Henüz dünyaya gelmeden önce başlayan yolculuğumuzda bile her birimiz genetik, anatomik ve fizyolojik olarak birbirimizden farklılık göstermeye başlıyoruz. Dünyaya geldiğimizde de çevresel faktörlerin üzerimizdeki etkileri her birey üzerinde farklılıklar oluşturabiliyor. Bu nedenle her kişinin değerlendirilmesi ve egzersiz programı da kendisine özel olmalıdır. bireyler eklem yapıları, kas esnekliği, kas kuvveti, postüral durumları gibi bir çok yönden değerlendirilmeli ve egzersiz programları buna göre bireysel olarak hazırlanmalı bire bir uygulanmalıdır.
Bir fizyoterapist ile birlikte yapacağınız pilates egzersizlere sizlere güvenli egzersiz sistemini sunmaktadır. Bu şekilde sakatlanmalardan korunur yanlış bir egzersiz yapmanız önlenir ve sizin bilmediğiniz olası postürel rahatsızlıklar ortaya çıkarılıp ona yönelik çalışılmaktadır.