Hamile Pilatesi gebelikte oluşabilecek ağrılarınızı azaltmak , sizi en iyi şekilde doğuma hazırlamak amacı ile yapılır. Doğum sonrası hemen toparlanmak adına yapılabilecek en iyi egzersizdir. Ayrıca doğum sonrası emzirme döneminde yine ağrılarınız olmamasına sebep olur. Hem fiziksel hem duygusal olarak rahatlamanızı sağlar . Fizyoterapist eşliğinde olması yine sizin ve bebeğinizin güvenliği için çok önemlidir